Диета Аллы Борисовны | Сделать закладку
Сразу следует отметить, что огуречная диета, на которой сидит Пугачева, является очень сложной по своей строгости. Но ее результаты поражают: за одну неделю такого режима питания можно сбросить несколько лишних килограммов, разгладить и омолодить кожу, очистить почки, кишечник и суставы. Огурцы очень полезны для человека и его здоровья. Этот овощ содержит структурированную, так называемую живую, воду, витамин С, группу витаминов В, белки, микроэлементы, углеводы и органические кислоты.
Также ее одним преимуществом диеты является содержание в огурцах тартроновой кислоты. Это вещество сдерживает процесс трансформации углеводов в жиры. Кроме этого, этот овощ хорошо влияет на органы пищеварения, приносит пользу деснам, зубам и коже, нормализует кислотно-щелочной и водно-солевой баланс организма. Огуречные сок прекрасно питает, увлажняет кожу, если им протирать кожу лица и шеи.
На вышеперечисленных достоинствах и базируется огуречная диета Аллы Пугачёвой. При соблюдении такого ода диетического питания важно ограничить себя в употреблении соли, так как огурцы задерживают соль в организме и выводят воду. Лучше всего в огуречные салаты добавлять лимонный сок.
Существует три варианта огуречной диеты:
Порежьте огурцы и заправьте их кефиром либо нежирной сметаной. Добавьте зелени. Полученный салат употреблять от трех до пяти раз в сутки. К трапезе можно добавить ломтик зернового или ржаного хлеба. Но употребление хлеба нужно ограничить до трех раз в день.
В этом варианте диеты в день нужно съедать около 1,5 килограммов огурцов и 0,5 килограммов помидоров. Эту норму нужно разделить на пять приемов пищи. Можно есть просто овощи, а можно в виде салатика, заправленного растительным маслом. За несколько часов до сна разрешается съесть около 100 граммов нежирного творога.
В соответствии с этим режимом нужно пять раз в день съедать около 400 граммов огурцов. Два раза в день можно употребить по сваренному вкрутую яйцу.
Все три варианта огуречной диеты длятся на протяжении одной недели. За это время можно скинуть около четырех килограммов лишнего веса.
Также ее одним преимуществом диеты является содержание в огурцах тартроновой кислоты. Это вещество сдерживает процесс трансформации углеводов в жиры. Кроме этого, этот овощ хорошо влияет на органы пищеварения, приносит пользу деснам, зубам и коже, нормализует кислотно-щелочной и водно-солевой баланс организма. Огуречные сок прекрасно питает, увлажняет кожу, если им протирать кожу лица и шеи.
На вышеперечисленных достоинствах и базируется огуречная диета Аллы Пугачёвой. При соблюдении такого ода диетического питания важно ограничить себя в употреблении соли, так как огурцы задерживают соль в организме и выводят воду. Лучше всего в огуречные салаты добавлять лимонный сок.
Существует три варианта огуречной диеты:
Порежьте огурцы и заправьте их кефиром либо нежирной сметаной. Добавьте зелени. Полученный салат употреблять от трех до пяти раз в сутки. К трапезе можно добавить ломтик зернового или ржаного хлеба. Но употребление хлеба нужно ограничить до трех раз в день.
В этом варианте диеты в день нужно съедать около 1,5 килограммов огурцов и 0,5 килограммов помидоров. Эту норму нужно разделить на пять приемов пищи. Можно есть просто овощи, а можно в виде салатика, заправленного растительным маслом. За несколько часов до сна разрешается съесть около 100 граммов нежирного творога.
В соответствии с этим режимом нужно пять раз в день съедать около 400 граммов огурцов. Два раза в день можно употребить по сваренному вкрутую яйцу.
Все три варианта огуречной диеты длятся на протяжении одной недели. За это время можно скинуть около четырех килограммов лишнего веса.
»Диета и Диет. питание
»Приятного,аппетита
В библиотеку
